2023年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
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1387 kcal
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脂質: 35.41g | たんぱく質: 112.10g | 炭水化物: 139.43g.
朝食: Coop Flakes di Farro e Cioccolato, Coop Latte UHT Scremato, Prosciutto Cotto, Carrefour Pane alla Farina Integrale. 昼食: Carrefour Fondente 90% Cacao , Philadelphia Protein, Uovo, Daily Bread Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Cuori di Filetti di Nasello Sudafricano Surgelati, Coop Piselli Finissimi Surgelati . 軽食/その他: Kellogg's Special K Protein (28g), Pere, Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, Coop Yogurt Magro Greco 0%. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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