2015年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 9日:
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1860 kcal
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脂質: 75.30g | たんぱく質: 105.69g | 炭水化物: 201.61g.
朝食: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 昼食: Van Camp's Pork & Beans in Tomato Sauce, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 夕食: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Betty Crocker Sweet Potato Casserole with Marshmallow Topping, ShopRite Boneless Pork Loin Center Cut Chops Thin. 軽食/その他: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Great Value Mountain Trail Mix. もっと...
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1979 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 運転 - 1 時間, 楽器の演奏 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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