2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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2046 kcal
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脂質: 83.36g | たんぱく質: 99.37g | 炭水化物: 150.82g.
昼食: はなまるうどん 磯辺揚げ, はなまるうどん 温玉ぶっかけ 小. 夕食: サントリー 金麦, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, イチゴのアイスクリーム, だし巻き卵, マックスバリュ 揚げ出し豆腐, セブンイレブン 牛カルビ焼, チョレギサラダ, マグロの刺身, イカ, タコ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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