2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
|
2029 kcal
|
脂質: 38.74g | たんぱく質: 200.35g | 炭水化物: 208.59g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, アマノフーズ 野菜のおみそ汁, ゆで卵. 昼食: ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
|
週に11.2 kg増量中
|