2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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1460 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 155.36g.
朝食: Flavored Coffee (made From Ground), Godiva Chocolatier Chocolate Assortment. 昼食: Decaffeinated Coffee, Chardonnay Wine, Flavored Coffee (made From Ground), Hello Fresh Pecan-Crusted Chicken. 夕食: Decaffeinated Coffee, Red Table Wine, Butter, Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Green Giant Broccoli Florets, Kirkland Signature Meatloaf with Yukon Gold Mashed Potatoes. 軽食/その他: Werther's Original Hard Candies, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Reddi-wip Fat Free Whipped Cream, Libby's Pumpkin Pie, Aquafina Water (16.9 oz). もっと...
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1608 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, テレビで見る - 1 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 11 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 47 分, ウォーキング - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 37 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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 コメント
Hello Mirra grace enjoy your day today.
2023年 10月 23日 投稿者: buenitabishop
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