2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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2512 kcal
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脂質: 125.65g | たんぱく質: 115.09g | 炭水化物: 228.35g.
朝食: Quatre-Quarts. 昼食: Prunes, Poires, Kiwi, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Milsani Creme Liquide, Jambon, Tartiflette. 夕食: Mandarine, Pomme, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Lidl Emmental Râpé , Milsani Creme Liquide, Jambon, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Ketchup, Frites Faits Maison. 軽食/その他: Quatre-Quarts, Galette Frangipane. もっと...
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1867 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, ボディービル - 4 分, 休憩 - 15 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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