2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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1955 kcal
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脂質: 57.10g | たんぱく質: 66.89g | 炭水化物: 263.95g.
昼食: ツナサラダ, みそ汁, 成城石井 7種野菜の鶏黒酢あんかけ, ご飯. 夕食: ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, ジントニック, 雑煮, セブンイレブン 旨辛麻婆豆腐丼. 軽食/その他: トップバリュ ライトミールブロック チーズ味, ファミリーマート おつまみミックス, CO-OP おさかなソーセージ. もっと...
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体重に変化ありません
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