2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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1410 kcal
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脂質: 46.87g | たんぱく質: 108.71g | 炭水化物: 129.47g.
朝食: Café. 昼食: Lidl Pavé de Saumon, Freshona Haricots Verts Surgelé, Céréal Bio Cappelletti Chèvre Tofu Épinards. 夕食: Sucrine, Auchan Râpé de Surimi, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Traditions d'asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette. 軽食/その他: Envia Lait Demi-Écrémé, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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