2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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1308 kcal
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脂質: 39.87g | たんぱく質: 50.37g | 炭水化物: 185.87g.
朝食: Pera Coscia. 昼食: Carrefour Orzo Solubile, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Pedon Pangrattato di Farina di Riso, le Camille Uova, Lenticchie, Raspini Salame Cotto, Crai Pane 5 Cereali e Semi di Lino, Ecor Quinoa Mix. 夕食: Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Cavolo Nero, Valfrutta Fagioli Cannellini, Carote, Patate, Philadelphia Protein, Torta alla zucca di Chris. 軽食/その他: McVitie's Digestive. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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