2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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2880 kcal
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脂質: 62.95g | たんぱく質: 175.74g | 炭水化物: 357.19g.
朝食: Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Dulano Rohschinken Light, Aldi Deutsches Corned Beef, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Camembert, Becel Vital, Hartgekochtes Ei, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, REWE Bäcker Brötchen . 昼食: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 夕食: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Leichte Salami, Wolf Thüringer Sülzfleischwurst, Ponnath Geflügel-Kaiserjagdwurst, Tarczynski Original Polnische Krakauer, Lidl Eier aus Freilandhaltung, Becel Vital, REWE Bäcker Brötchen . 軽食/その他: König Ludwig Weißbier Dunkel, Alpro Cooking Light, Elstar, Alnatura Kokosöl Nativ, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel. もっと...
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体重に変化ありません
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