2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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2649 kcal
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脂質: 40.73g | たんぱく質: 123.50g | 炭水化物: 439.98g.
朝食: Park 삶은 달걀, 냉동 블루베리, Park 사과, 락토핏골드, OLD FASHIONED OATS. 昼食: ローソン100 サラダチキンプレーン, Park 달걀, 군고구마, Park 현미, Park 데친 브로콜리. 夕食: Park 달걀, Park 현미, Park 데친 브로콜리. 軽食/その他: セブンイレブン サラダチキン ケイジャン, Park 현미, Park 데친 브로콜리. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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