2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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5605 kcal
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脂質: 217.18g | たんぱく質: 384.06g | 炭水化物: 372.41g.
朝食: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, 食パン, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵. 昼食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵. 夕食: ローソン やわらかいか天, ロイズ ポテトチップチョコレート（オリジナル）, ベイリーズ, 牛肩ばら肉, ハイボール, ホルモン, 牛タン, 牛ハツ, アサヒビール スーパードライ (500ml), アマレット, QBB チーズデザート ラムレーズン, ブルボン プレーンクラッカー, ウイスキー. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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