2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1445 kcal
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脂質: 49.69g | たんぱく質: 93.90g | 炭水化物: 165.13g.
朝食: 永谷園 松茸の味お吸い物, ザバス MILK PROTEIN ヨーグルト 脂肪0, 卵, CGC おさかなソーセージ. 昼食: スターバックス 石窯フィローネ 3種のきのことチキン, スターバックス 根菜チキンサラダラップ. 夕食: 豆苗, ごま油, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダイエットリゾット. 軽食/その他: もみじまんじゅう, 無印良品 パン・オ・ショコラ, 飴. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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