2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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2160 kcal
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脂質: 69.38g | たんぱく質: 89.18g | 炭水化物: 255.78g.
朝食: マクドナルド ホットケーキシロップ, ご飯, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 成城石井 7種野菜の鶏黒酢あんかけ, みそ汁, 東海漬物 キムチ こくうま. 昼食: イオン株式会社 ラーメン用チャーシュー, 卵, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味. 夕食: ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, ツナサラダ, アサヒビール スーパードライ (500ml), 薄い生地のチーズピザ. もっと...
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体重に変化ありません
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