2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
|
2002 kcal
|
脂質: 44.62g | たんぱく質: 139.51g | 炭水化物: 248.95g.
朝食: Maydanoz, Namet Hindi Füme, Ekici Lor Peyniri, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Elma. 昼食: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Proteinocean Cream Of Rice, Proteinocean Whey Protein Banana, Muz, Yeşil Elma, Züber %100 Fıstık Ezmesi. 軽食/その他: Namet Hindi Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|