2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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2957 kcal
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脂質: 70.46g | たんぱく質: 211.00g | 炭水化物: 311.22g.
朝食: Dulano Schwarzwälder Schinken, Dulano Leichte Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, Becel Vital, Clementinen, Lieken Urkorn Kraftklotz. 昼食: BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Extra Natives Olivenöl, Gurke (Geschält), Tomaten, Rotkohl, Lidl Rinderhackfleisch Light, Dilek Dürüm Tortillas. 夕食: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Landjunker Rinderminutensteaks, Olivenöl, Aldi Paprika Rot, Rote Zwiebeln. 軽食/その他: Alnatura Popcornmais, Roter Tafelwein. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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