2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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2494 kcal
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脂質: 51.70g | たんぱく質: 161.97g | 炭水化物: 343.48g.
朝食: 락토핏골드, シナモンレーズンベーグル, Park 삶은 달걀, Park 사과. 昼食: Park 닭가슴살 생것, Park 팽이버섯, Park 현미, Park 양파, 달걀, Park 데친 브로콜리, ALMONDS. 夕食: 순두부, Park 닭가슴살 생것, Park 팽이버섯, Park 현미, Park 양파, 달걀, Park 데친 브로콜리, ALMONDS. 軽食/その他: Park 닭가슴살 생것, Park 팽이버섯, Park 현미, Park 양파, 달걀, Park 데친 브로콜리, ALMONDS. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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