2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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2533 kcal
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脂質: 80.48g | たんぱく質: 108.99g | 炭水化物: 301.03g.
朝食: 사과대추, 잇포레스트 두유그릭요거트, 바나나, 블루베리, Sanitarium Weet-Bix. 昼食: 창화당 육즙팡팡 소룡포, 노브랜드 도삭면, 칭따오 맥주, 화오미 지삼선. 夕食: 빙그레 꽃게랑 와사비, 샤인머스캣, 치킨, 풀무원 생면식감 매운맛. 軽食/その他: CJ제일제당 얼티브 비건 프로틴 초코, 연세우유 황치즈 생크림빵. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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