2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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2317 kcal
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脂質: 68.30g | たんぱく質: 52.05g | 炭水化物: 236.73g.
昼食: トップバリュー もやし, イオン株式会社 ラーメン用チャーシュー, ゆで卵, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味. 夕食: カキフライ, みそ汁, 白ワイン, 成城石井 7種野菜の鶏黒酢あんかけ. 軽食/その他: 亀田製菓 こつぶっこ (31g), エヌエス クリームオー バニラ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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