2015年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 8日:
|
1529 kcal
|
脂質: 29.52g | たんぱく質: 69.14g | 炭水化物: 239.95g.
朝食: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 昼食: Salat jobb. 夕食: Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, sardines eldorado tomatosauce. 軽食/その他: Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, Jordbærsyltetøy 20g First Price. もっと...
|
|
3511 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|