2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1808 kcal
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脂質: 36.29g | たんぱく質: 115.40g | 炭水化物: 253.20g.
朝食: メイトー しっかり濃厚4.4, IMPACT WHEY PROTEIN ナチュラルチョコレート, 락토핏골드, シナモンレーズンベーグル. 昼食: 김치볶음밥, エヌ・シー・エル とろけるスライスチーズ. 夕食: Park 현미, Park 삶은 닭가슴살, 배추김치. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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