2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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3257 kcal
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脂質: 58.80g | たんぱく質: 270.49g | 炭水化物: 401.22g.
朝食: カヌレ, 食パン, 神戸屋 フランスパン, クッキーアンドクリーム. 昼食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵. 夕食: QBB チーズデザート ラムレーズン, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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