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très bien... maintenant il va falloir corriger le tir. Hier j'ai encore une fois rien mangé de la journée (juste de la salade verte a midi) mais la aujourd'hui ça ne pourra pas se passer comme ça...
aller courage je vais y arriver
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49.6 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1450 kcal
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脂質: 39.50g | たんぱく質: 77.61g | 炭水化物: 190.00g.
朝食: Crownfield Müesli Crunchy Chocolat Noir et Noisettes Grillées, Milsani Fromage Blanc 3%, Carrefour Coquillettes au Beurre. 昼食: Lidl Petit Pain aux Céréales , Maille Moutarde au Miel, Prêt à Manger Gâteau à la Carotte (Carrot Cake), Cora Petits Pois et Carottes, Le Gaulois Escalope Extra Fine de Dinde , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 夕食: Auchan Poivrons Grillés, Bonduelle Aubergines Grillées , McVitie's Sablé Aux Flocons D'avoine Chocolat Au Lait, Charles & Alice Compote Pomme Abricot sans Sucre Ajouté, Milbona Fromage Frais Bio Sucré aux Fruits, Netto Blé Cuit , Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Omelette. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Lutti Scoubidou, Bonbon Dur, Haribo Fraises Tagada. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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