2023年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
|
3441 kcal
|
脂質: 60.99g | たんぱく質: 309.68g | 炭水化物: 398.81g.
朝食: メグミルク 粉チーズ, ローソン ボロネーゼソース, オーマイ パスタ, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン レイヤード プロテインバー(チョコレートサンデー), ローソン 塩豆大福, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|