2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1771 kcal
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脂質: 67.62g | たんぱく質: 142.03g | 炭水化物: 147.65g.
朝食: 들기름, 오랩 요리란(난백), 순두부, 달걀. 昼食: 달걀, 밥, 카레돈까스. 夕食: 김치, 돼지고기 뒷다리살, 팽이버섯, 배추, 숙주나물. 軽食/その他: 파리바게트 망고스무디, 살짝 삶은 계란. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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