2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
|
3371 kcal
|
脂質: 64.76g | たんぱく質: 227.01g | 炭水化物: 437.31g.
朝食: Gutfried Geflügel Salami, Aldi Deutsches Corned Beef, Lidl Körniger Frischkäse, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). 昼食: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Leicht und Fit Leichte Käsescheiben Mild, Dulano Leichte Salami, Dulano Rohschinken Light, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Becel Vital, REWE Bäcker Brötchen , Freshona Brechbohnen, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Zwiebeln, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl. 軽食/その他: Blaubeeren, ESN Tasty Whey - Vanilla, Gutes Land Yogos 2%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|