2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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3310 kcal
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脂質: 69.60g | たんぱく質: 264.05g | 炭水化物: 370.57g.
朝食: Becel Vital, Clementinen, Aldi Körniger Frischkäse, Dulano Rohschinken Light, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Korn Mühle Roggenkraftbrot. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Freshona Brechbohnen, Rote Paprika, Zwiebeln, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl. 夕食: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Dulano Schwarzwälder Schinken, Aldi Salami Fettreduziert, Becel Vital, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Be Light Reibekäse, Maredo Zwiebeln, BioBio Tomatenmark, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein . 軽食/その他: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . もっと...
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週に6.3 kg増量中
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