2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
|
2528 kcal
|
脂質: 40.70g | たんぱく質: 246.98g | 炭水化物: 278.00g.
朝食: クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵. 昼食: ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: ささみ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
|
週に5.3 kg増量中
|