2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
|
1664 kcal
|
脂質: 57.15g | たんぱく質: 108.24g | 炭水化物: 185.40g.
朝食: 사과대추, 더벨로 깜빠뉴, 청정원 토마토 핫치킨스튜. 昼食: 가지볶음, 스팸 스팸 클래식, 오랩 요리란(난백), 알감자조림, 곤약쌀, 고사리나물, 현미밥. 夕食: 씨몬스터 만새기, 토마토, 파프리카, 상추, 오이 (껍질 포함), 블랙 올리브. 軽食/その他: 바나나, GS25 티라미수 떡케익, 테이크핏 퓨어프로틴 자몽, 살짝 삶은 계란. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|