2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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2161 kcal
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脂質: 42.78g | たんぱく質: 166.48g | 炭水化物: 264.01g.
朝食: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Rohschinken Light, Aldi Deutsches Corned Beef, Gutfried Geflügel Salami, Hartgekochtes Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Grafschafter Rosenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen . 昼食: Maredo Zwiebeln, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Gutes Land Frischkäse Leicht, Rotkohl, Netto Hähnchen-Geschnetzeltes, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein. 夕食: Tomaten, Clementinen, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Gutfried Geflügel Salami, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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