2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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1501 kcal
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脂質: 72.59g | たんぱく質: 44.75g | 炭水化物: 175.13g.
朝食: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Butter, Honig. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Ofen Pommes, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Schokoladenstückchen, Gefüllte Zucchini. 夕食: Heißer Kakao , Kekse, Schwarmstedter Kartoffel-Puffer. もっと...
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2574 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 6 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 12 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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