2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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1979 kcal
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脂質: 53.24g | たんぱく質: 63.51g | 炭水化物: 214.97g.
昼食: カレーハウスCoCo壱番屋 スパイスカレー The Asia. 夕食: スパークリングワイン, 日本ハム ロース生ハム (20g), ブルボン プレーンクラッカー, もへじ いぶりがっこタルタルソース, 明石焼き. 軽食/その他: グレープフルーツ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 森永乳業 MOW PRIME バタークッキー＆クリームチーズ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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