2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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2852 kcal
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脂質: 71.78g | たんぱく質: 181.29g | 炭水化物: 367.60g.
朝食: リトルマーメイド 塩パン, BASE FOOD BASE BREAD シナモン, Park 삶은 달걀, Park 사과. 昼食: 숙주나물, Park 닭가슴살 생것, Park 팽이버섯, Park 현미, Park 양파, 달걀, ALMONDS. 夕食: 시금치된장국, Park 닭가슴살 생것, Park 팽이버섯, Park 현미, Park 양파, 달걀, Park 데친 브로콜리, ALMONDS, 숙주나물. 軽食/その他: Park 닭가슴살 생것, Park 팽이버섯, Park 현미, Park 양파, 달걀, Park 데친 브로콜리, ALMONDS, 파프리카, 숙주나물. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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