2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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3907 kcal
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脂質: 138.48g | たんぱく質: 281.30g | 炭水化物: 303.99g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. 昼食: トップバリュ コーンフレーク シュガータイプ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. 夕食: ミートスパゲッティ, QBB 6Pチーズ, 牛もも, バター, 焼酎, 森永乳業 モッツァレラチーズ, 牛タン, アサヒビール スーパードライ (500ml), 牛肩ばら肉. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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