2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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1520 kcal
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脂質: 40.70g | たんぱく質: 100.61g | 炭水化物: 195.38g.
昼食: Яблоко, Борщ с Курицей, Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной. 夕食: Баклажаны Тушеные, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Хлеб Черный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Успех Изолят Сывороточного Белка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Кефир 2,5%. 軽食/その他: Фикс Прайс Малышки Хрустишки, Яшкино Бонфетти Нуга с Арахисом. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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