2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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2670 kcal
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脂質: 86.69g | たんぱく質: 203.98g | 炭水化物: 247.74g.
朝食: Olivenöl, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, K-Classic Rohschinken Light , Ponnath Hähnchen-Mortadella , Becel Vital, Wiesenhof Eiklar, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Aldi Bio Eier. 昼食: Clementinen, Dönerfleisch, Lahmacun. 夕食: BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Lidl Rinderhackfleisch Light, Zwiebeln, REWE Chili Bohnen, Olivenöl, Mais. 軽食/その他: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rapsöl, Alnatura Popcornmais, Rheila Salmiak Pastillen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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