2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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1148 kcal
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脂質: 56.25g | たんぱく質: 31.80g | 炭水化物: 133.82g.
昼食: ファミリーマート おむすびSPAMむすび. 軽食/その他: Meiji おいしい牛乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, トップバリュ ベビーチーズ 明太子風味, 不二家 ホームパイ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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