2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
|
2338 kcal
|
脂質: 44.84g | たんぱく質: 163.12g | 炭水化物: 313.29g.
朝食: Kenton Pirinç Unu, Yumurta, Yumurta Beyazı, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Kakao , Proteinocean Whey Protein Banana, Muz, Yeşil Elma, Sinangil Yulaf Unu. 昼食: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Proteinocean Whey Protein Banana, Proteinocean Cream Of Rice, Muz, Yeşil Elma, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Simbat Ceviz İçi. 軽食/その他: Ekici Lor Peyniri, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Aytaç Şipşak Piliç Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|