2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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625 kcal
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脂質: 20.50g | たんぱく質: 21.50g | 炭水化物: 91.50g.
朝食: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 昼食: Planters Deluxe Mixed Nuts, Jack Link's Original Beef Jerky (Package), Lundberg Salted Caramel Rice Cake, Sprouts Farmers Market Date Nut Coconut Roll, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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