2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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2644 kcal
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脂質: 47.37g | たんぱく質: 235.89g | 炭水化物: 304.60g.
朝食: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Geflügel-Salami, Korn Mühle Dinkeltoastbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Rohschinken Light, Becel Vital. 昼食: Becel Vital, Purland Kassler Minutensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft, Real Quality Milch 0,3%. 夕食: REWE Chili Bohnen, Lidl Rinderhackfleisch Light, BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Mais. 軽食/その他: Ponnath Hähnchen-Mortadella , Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Rohschinken Light, Esko Kochkäse mit Kümmel, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot, REWE Blattspinat, Champignons, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, VielLeicht Pfefferbeisser, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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