2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
|
2992 kcal
|
脂質: 92.55g | たんぱく質: 179.17g | 炭水化物: 347.45g.
朝食: Aytaç Şipşak Piliç Füme, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Yumurta, Yumurta Beyazı, Yeşil Elma, Muz, Koska Üzüm Pekmezi, Domatesler, Ekici Lor Peyniri, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 昼食: Turşu Kavurması, Pişmiş Karalahana, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı. 軽食/その他: Kebir Kolot Peyniri, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Patlatmalık Mısır, Elvan Today Goldies Black & White. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|