2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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2873 kcal
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脂質: 75.29g | たんぱく質: 126.51g | 炭水化物: 422.27g.
朝食: メイトー しっかり濃厚4.4, 락토핏골드, OLD FASHIONED OATS, 냉동 블루베리, Park 달걀. 昼食: ローソン100 サラダチキンプレーン, ウーケ 特盛ごはん, ローソン100 しめさば. 夕食: Park 현미, Park 달걀, 농심 신라면 건면. 軽食/その他: 大塚製薬 カロリーメイト メープル味, アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に7 kg減量中
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