2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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3245 kcal
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脂質: 57.03g | たんぱく質: 271.54g | 炭水化物: 399.79g.
朝食: 食パン, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. 昼食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, UHA味覚糖 ぷっちょ, ささみ. 夕食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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