2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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3243 kcal
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脂質: 63.45g | たんぱく質: 222.12g | 炭水化物: 479.97g.
朝食: Fiber One Original Bran Cereal, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Great Value Egg. 昼食: Apples, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice. 夕食: Specially Selected Raw Honey, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel, Priano Tomato Basil Sauce, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Great Value Whole Wheat Spaghetti. 軽食/その他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Kellogg's Rice Krispies (40g). もっと...
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週に1.6 kg増量中
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