2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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2052 kcal
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脂質: 40.33g | たんぱく質: 209.48g | 炭水化物: 207.52g.
朝食: Ponnath Hähnchen-Mortadella , Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Geflügel-Salami, Dulano Rohschinken Light, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Korn Mühle Weizentoasties. 昼食: Becel Vital, REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Beste Ernte Ananas Stücke, Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Kassler Minutensteak. 夕食: Thunfisch in Öl (Konserviert), Rotkohl, VielLeicht Pfefferbeisser. 軽食/その他: Dilek Dürüm Tortillas, Be Light Reibekäse, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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