2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1297 kcal
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脂質: 41.26g | たんぱく質: 49.66g | 炭水化物: 177.97g.
朝食: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, ゴーヤ, マルキン 元気納豆昆布たれ付き, ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. 昼食: 敷島製パン カマンベールが入った焼チーズパン. 夕食: マヨネーズ, レタス, ご飯, イオン 若鶏もも照焼き. 軽食/その他: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト みかん. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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