TonyFarの日記, 2023年 10月 10日

2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.9 kg これまでの減量分: 0.1 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:

1090 kcal

脂質: 26.20g | たんぱく質: 42.41g | 炭水化物: 149.80g. 朝食: Havregryn lettkokte AXA 70g. 昼食: Gulrot 100g, Potet 50g, Potet 100g. 夕食: Yoghurt Mango & Pasjonsfrukt Tine 400g, Knekkebrød Husman Wasa, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g. もっと...

3254 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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