2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 45.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1392 kcal
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脂質: 41.73g | たんぱく質: 135.37g | 炭水化物: 107.98g.
朝食: Alpro Vanilla Plombir, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Русское Море Форель Слабосолёная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 昼食: Петелинка Куриное Филе, Просто Булгур. 夕食: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", President Творог 5%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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