2015年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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137 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 4日:
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1125 kcal
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脂質: 30.03g | たんぱく質: 44.58g | 炭水化物: 169.78g.
朝食: Zuegg Vellutata Fragole, Margarina (Olio Vegetale, 20% di Grassi), Dolciando & Dolciando Frollini con Riso e Latte, Cappuccino con Pochi Grassi, Pane Italiano. 昼食: Ketchup, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Coop Pan Grattato, Parmigiano (Grattugiato), Auchan Olio Extravergine di Oliva , Tre Mulini Spaghetti . 夕食: Piselli Cotti (in Scatola), Ketchup, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Lattuga a Foglia Verde, Pane Italiano, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Prosciutto Crudo. もっと...
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4407 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 7 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 9 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 35 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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