2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
|
1500 kcal
|
脂質: 36.32g | たんぱく質: 133.27g | 炭水化物: 160.56g.
朝食: Sveza Фета Нежная, Окское Желток , Solvie Protein Cookies Шоколад , Окское Яичный Белок, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 昼食: Морковь, Помидоры, Свекла Вареная, Barilla Макароны. 夕食: Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». 軽食/その他: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Окское Яичный Белок, Окское Желток , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Geneticlab Протеин Натуральный , Самокат Мука Пшеничная Цельнозерновая. もっと...
|
週に6.7 kg減量中
|